体操教室

7/23(水)に明石市魚住町の市民講座の講師として、体操をさせていただきました！ 市民講座とは地域住民向け講座のことで、様々なテーマで学習や体験、交流の機会を提供されているとのこと。 ご自身の興味・関心のある講座を選んで受講で...

7/10(木)に明石市大久保町で新規体操教室がスタートしました。 35℃の非常に暑い中5名の方にご参加いただき、笑顔が多く楽しい雰囲気で実施することができました！ プログラム内容 プログラムは以下の内容で...

体験会のご案内 百寿いきいき体操では、地域の皆さんに向けて 体験会を開催 しています。「楽しく無理なく体を動かしたい」「転倒予防・認知症予防をしたい」そんな方にぴったりの教室です！ 体験会の詳細 日時：...

「年齢を重ねても、できるだけ元気に過ごしたい」そんな思いを持ったシニアの方々と出会うたびに、体を動かすことの大切さを実感します。 私は約15年間介護施設に勤務し、シニアの方向けに体操の指導をしてきました。今はシニア向けの体操教室や出...

「最近、運動不足や足腰の衰えが気になる」 「運動をした方がいいと分かっているけど、なかなか続かない」 そんなシニアの方へ。自宅でイスに座ったまま、1日5分でできる下肢体操を紹介します！教室で人気がある3つの運動なので、ぜひ今日...

4月に入り少しづつですが、暖かくなってきましたね。 暖かくなるにつれて、体操教室に参加される方も増えてきました！ そこで、今回は私が実施している体操教室について、ご紹介させていただきます。 どんな教室? 対象：運...