体操教室 シニア体操で大切にしている5つのこと｜運動指導で気をつけているポイント
「年齢を重ねても、できるだけ元気に過ごしたい」そんな思いを持ったシニアの方々と出会うたびに、体を動かすことの大切さを実感します。
私は約15年間介護施設に勤務し、シニアの方向けに体操の指導をしてきました。今はシニア向けの体操教室や出...
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体操教室 シニア向け｜イスに座って簡単にできる下肢体操3選【1日5分の健康習慣】
「最近、運動不足や足腰の衰えが気になる」
「運動をした方がいいと分かっているけど、なかなか続かない」
そんなシニアの方へ。自宅でイスに座ったまま、1日5分でできる下肢体操を紹介します！教室で人気がある3つの運動なので、ぜひ今日...
体操教室 体操教室ではこんなことしています！
4月に入り少しづつですが、暖かくなってきましたね。
暖かくなるにつれて、体操教室に参加される方も増えてきました！
そこで、今回は私が実施している体操教室について、ご紹介させていただきます。
どんな教室?
対象：運...