「運動をしないといけないと思っていても、なかなか続けられない」
「運動についていけるか不安」
私は、今までデイサービスに15年勤務してきましたが、ご利用者の方から、このような声をよくお聞きしてきました。
そこで、「運動＝楽しい！」と思っていただけるような、教室を作りたいと思い個人での活動を始めました。
また、運動だけではなく、参加者同士で会話も楽しんでいただき、「また、ここに来たい」と思っていただけるような雰囲気作りを目指しています。
どんな体操なの?
「元気に100歳をむかえよう！」をテーマに、楽しく運動に取り組んでいただくことを目的としています。
体操の主な効果・目的
- 転倒予防、、下肢筋力の維持
- 関節の柔軟性アップ
- 認知機能の活性化
- 呼吸を整えてリラックス
- 笑顔と交流の場作り
体操の特徴
- 椅子に座ったままできる
- ゴムボール、お手玉などを使用する体操
- 「転倒予防」「認知症予防」を目的としたプログラム構成
- 笑顔が多く、会話しながら楽しい雰囲気
体だけではなく、心も元気になる時間を大切にしています！
詳しい運動内容に関しては、こちらの記事もご参考に！
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どんな人が教えているの?
講師 中谷 友祐（なかたに ゆうすけ）
介護福祉士。介護施設でインストラクター・生活相談員・施設長として15年勤務し、多くのシニアの方と関わってきました。
「もっと多くのシニアの方に、運動は楽しいと思ってもらいたい」という思いから、個人で体操教室をスタート。
本業での経験を活かしながら、副業として始めた体操教室が好評をいただき、2026年1月からは個人事業主として独立予定です。
「ただ体を動かす」だけでなく、人と人とのつながりや、笑顔が生まれる教室づくりを大切にしています！
活動エリア・サービス内容
活動エリア
- 明石市
- 神戸市
- その近郊（兵庫県内）
主なサービス内容
- シニア向け体操教室
- 出張体操講師
（高齢者施設／地域包括支援センター／自治体の健康講座／企業の介護予防事業など） - 単発イベント対応（地域イベント／介護予防教室など）
対象の方
- 65歳以上のシニアの方
- ご家族の方と一緒にご参加も歓迎
- 高齢者施設の関係者様からのご依頼も承ります
体操教室に参加された方の感想
今まで、たくさんの方が体操教室に参加していただきました。
参加された方からいただいた感想を一部ご紹介させていただきます。
- 最近の中で1番笑った！
- ボールやお手玉を使った運動は、今までしたことなかったので楽しかった！
- 参加する前はついていけるか不安だったけど、椅子に座ってできる運動なので、ついていけて良かった！
- 楽しかった！
- お手玉は昔遊んでいたので、懐かしかった！
などなど。嬉しいお言葉を多くいただいております。
体操が終わった後に、参加者の皆さんが笑顔で変えられる姿を見るのが、1番嬉しいですね。
最後に
ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。
私は、「1人でも多くのシニアを元気に！」を合言葉に活動しています。
人生100年時代。
体操を通じて、心身ともに豊かな人生を歩んでいただけるようサポートさせていただき、参加者の方が100歳を迎えた際は、参加者全員でお祝いできることを楽しみにしています。
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
お問い合わせ・参加案内
体操教室に参加してみたい方
出張体操指導をご希望の施設・団体様
ご家族の方からのご相談も歓迎です！
📩 お問い合わせは、当ブログの【お問い合わせフォーム】または【SNSのDM】よりお気軽にご連絡ください。
※チラシをご希望の方には郵送対応も可能です。
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